加圧トレーニング『S-style』　【K.T.S】

東京大学にて行なわれた、第９回日本加圧トレーニング・カンファレンスに参加してきました

今回のテーマは、『より効果的な、より楽しい、そして安全な 加圧トレーニング』ということでした

【教育講演】
　　『加圧トレーニングの原点とは』

　　『運動・栄養摂取による筋のタンパク同化作用と筋肥大』

　　『加圧トレーニングの負荷はどこまで下げられるか：負荷ゼロ加圧法の可能性』

【実践報告】
　　『運動嫌いも好きになる加圧トレーニングの魅力』

　　『アンチエイジング視点での活動報告』

【特別講演】
　　『良い睡眠は、若さの秘訣：睡眠時無呼吸症候群と成長ホルモンについて』

　　『筋肉減少症（sarcopenia）の病態と治療』

【実践指導】
　　『誰でもできる救急処置法：AEDの使用法』

毎回そうですが、今回も色んな方の実践報告が聞けたり、加圧以外の学習も出来たりと非常に内容が濃く たいへん勉強になりました

昼休憩では、加圧でもカラテでも大先輩の城西国分寺のE師範御夫妻と 昼食をご一緒させて頂き、一般の方への加圧のエピソード・アスリートへの加圧・少年部への加圧の考え等 色々お聞きしました。
ありがとうございました。そして、ご馳走様でした。